【未经授权，请勿搬运，需要开白请关联后台】

文 | 念书君

#霜降#

10月23日，咱们迎来了秋季的临了一个骨气——霜降。

霜降，动作二十四骨气中的第18个骨气，标记着天气渐冷，初霜出现，冬天行将到来。

在这个骨气里，民间流传着一句俗语：“霜降有三怕”，那么这三怕分散指的是什么呢？为何要怕？又需要可贵些什么呢？一齐来望望。

一、霜降到底指什么？

好多东谈主以为霜降等于下霜，降霜，然则其实霜降仅仅一个骨气称呼，并不是指降霜。诚然，它其实也传达了一种随时将会出现霜降的经过。

霜降，顾名念念义，等于指气温骤降，启动出现霜冻的骨气。那么，为什么强调是霜降骨气降霜呢？说到这，咱们就有必要了解一下霜是怎样形成的？

霜是在气温降到0℃以下时，接近大地空气中所含的水汽在物体上凝结成的白色冰晶。它的形成需要大地温度低于0℃，且空气中的水汽达到饱和。

而霜降是秋天的临了一个骨气了，霜降到，意味着启动投入到了冬季。此时，气温骤降，日夜温差大，天下多地气温抓续走低，尤其是朔方地区，不少处所早已雪花飘飘。而南边地区还尚有秋意，此时恰巧是霜最容易形成的时间。

正如古籍《月令七十二候集解》所言：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”是以，每年公历10月23日傍边，当太阳位于黄经210°时，被称为霜降骨气。

霜降骨气被古东谈主分为三候：一候豺乃祭兽，意味着豺启动捕猎，为越冬作念准备；二候草木黄落，树叶枯黄掉落，大地一派目生；三候蜇虫咸俯，蛰伏的动物藏入洞中不动不食，垂下头来投入蛰伏状态。

二、霜降有“三怕”，指的是什么？

1.怕无霜

老话说：“阴气胜，凝为霜。”霜降时节，淌若无霜，则预示着大地上阴气不盛，够不上骨气所需的进度。民间成语有“霜降无霜，来年吃糠”“霜降见霜，谷米烂仓”等说法，以为霜降无霜代表来年收获不好，有霜则预示着来年收获好。

这是因为霜降时节降霜，稳当大当然的发展法则，评释景象往常，这对农业出产来说，是有益的。

且霜是气温骤降，天气变冷的推崇，霜降时节出现霜，预示着阴寒的冬季按期而至，这么的环境有益于杀死泥土中的害虫和病菌，为来年的农作物助长创造精采的环境。

而淌若无霜，评释往常的景象存在异样，冬季不冷，约略率是个暖冬，则害虫和病菌可能得以存活，对农作物组成恐吓。

2.怕不下雨

俗语说“霜降不下雨，暖冬到立冬”。霜降时节，淌若不下雨，意味着空气中的湿度不及，这将导致冬季干燥，雨雪有数，可能出现暖冬征象。

一如俗语说“霜降不下一冬干”，霜降无雨预兆往常冬天雨雪较少，暖冬的出现通常预兆来年春天“倒春寒”的征象发生，对庄稼的助长产生不利影响。

此外，霜降时节，朔方大部分地区已接近秋结果声，而南边则仍处于“三秋”大忙之中。不下雨可能会影响泥土湿度，进而影响农作物的助长。

3.怕乱补

民间有成语“一年补透透，不如补霜降”，评释霜降时节是进补的好时机。

霜降时节，天气渐冷，东谈主们通常食欲翻开，但愿通过进补来增强躯壳抵牾力。然则，淌若乱补一通，不仅无法达到预期成果，还可能对躯壳变成背负。

民间有“秋补”的说法，但秋补并非盲目进补，终点是关于一些体质年迈或患有慢性疾病的东谈主来说，更需要可贵进补的形势和量度，要字据个东谈主体质和天气变化来聘用合适的补品。淌若乱补，可能会导致上火、消化不良等问题。

三、那么，该怎样应付呢？

1.针对霜降时节无霜或不下雨的情况，农民一又友不错接纳以下步调来应付：

* 加强田间惩办：实时松土、除草，保抓泥土疏松，有益于泥土墒情的保抓和作物的助长。

* 合理灌溉：字据泥土墒情和作物需水情况，合理安排灌溉技艺和水量，确保作物助长所需的水分。

* 科学施肥：量度灌溉进行施肥，补充作物助长所需的营养，提升着物的抗逆性和产量品性。

* 防治病虫害：加强病虫害的监测和防治职责，实时发现并处理病虫害问题，减少作物亏蚀。

2.霜降时节进补的可贵事项

* 因东谈主而异：不同的东谈主体质和健康情景不同，进补时需因东谈主而异。一般来说，不错多吃一些温补躯壳、增强免疫力的食品，如枸杞、核桃、红枣、芝麻、蜂蜜、生姜、莲藕等。

* 适量为宜：进补时需可贵适量为宜。过量进补可能导致躯壳背负过重、消化不良等问题。因此，在进补时要放胆量度，幸免过度进补。

* 平衡营养：进补时需可贵平衡营养。需保证其他营养素的摄入平衡，不错多吃蔬菜、生果、粗粮等富含膳食纤维和维生素的食品，有助于保抓躯壳健康。

* 幸免盲目跟风：在进补时要幸免盲目跟风。不要盲目敬佩一些所谓的“神奇补品”或“秘方”，以免浮滥财富和技艺致使对躯壳变成伤害。应该字据个东谈主体质和健康情景聘用合适的补品和补法。

四、霜降骨气的养生与习俗

▲霜降骨气的习俗

1.赏菊

农历九月又叫菊月，霜降时节秋菊绽放，好多处所此时举行菊花会。自汉魏以来，东谈主们便有重阳（九月初九）登山、佩茱萸、赏菊、饮酒的习俗。

2.吃柿子

此外，霜降时节柿子进修，民间有吃柿子的习俗。东谈主们以为这么不错御寒御寒，还能补筋骨。

诚然，除此除外，还有送芋鬼、贴秋膘等习俗，不知谈你的家乡，又有哪些不同样的习俗呢？也接待留言共享~

▲霜降骨气的养生

1.御寒防寒

霜降时骨气温骤降、日夜温差大，御寒防寒是霜降时节的蹙迫任务。要可贵实时增添衣物，终点是夙夜天气较冷时要穿回绝一些；晚上睡觉时要盖好被子，幸免着凉伤风。终点是要可贵足部、颈部、膝枢纽、肩膀和上腹部的御寒。

2.防秋燥

霜降时节天气干燥，容易激发秋燥征象。要可贵多喝水、多吃蔬菜和生果等富含水分和维生素的食品；同期不错使用加湿器等莳植加多室内湿度，缓解秋燥征象。

3.改造作息

霜降时节天气变冷，东谈主体需要更多的休息来复原膂力。因此，要顺应改造作息技艺，保证弥漫的休眠技艺；同期要可贵幸免熬夜和过度劳累，以免影响躯壳健康。

4.保抓热枕得志

霜降时节万物凋零、景象目生，容易激发东谈主的怨恨厚谊。要可贵保抓热枕得志、积极乐不雅的心态；不错多参加一些有益身心的步履如户外畅通等，以缓解怨恨厚谊。

对此，你又怎样看呢？接待留言共享，一齐探求~

图片来自齐集，版权归原作家通盘， 若侵权请关联删除。

可爱就点个赞、转发共享吧~更多优质本色，请抓续关爱@念书文史。